材料：蕃茄、洋蔥、蒜、透抽、剝殼蝦仁
作法：
1️⃣熱鍋後下ㄧ點油再將蒜末及洋蔥爆香
2️⃣加入切好的蕃茄丁和義大利香料燉煮
3️⃣再加入透抽、剝殼蝦仁（已開背去腸泥）稍微燉煮之後可以先夾起來才不會煮太久
4️⃣加入義大利麵或白飯
㊙️今天是懶人料理用白飯，也可以將生米慢慢悶炒熟
㊙️義大利麵燙過切末再下去燉煮就變成湯匙PASTA了，小孩也很方便吃😋
5️⃣剛剛半熟的海鮮倒回去拌炒再加入花椰菜配色，也可以灑點乳酪絲煮或是裝盤之後進烤箱變成焗烤飯
貼心小Tips:
起鍋後灑點起司粉更香噢😋
米特推薦食材：
草蝦、透抽、剝殼蝦仁、花枝等等